티스토리 뷰
.
요즘 좋은 자세에 대한 관심이 더욱 커지고 있는 것 같습니다. 구부정한 자세가 좋지 않다는 생각은 사실 이전부터 모든 분이 갖고 있는 생각일 것 같습니다. 하지만 나쁜 자세가 사람의 일상에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 잘 알려지지 않았던 것 같은데요, 나쁜 자세의 문제점을 충분히 모르는 분이 많다 보니, 좋은 자세를 찾기 위해 노력하는 것이 중요하다는 것을 알고 있어도 좋은 자세를 갖기 위해 노력하는 것을 힘들어하는 분도 많았던 것 같습니다.
나쁜 자세는 통증과 질병을 불러오고, 아랫배가 나오며 비만 체형에 대한 고민을 만들 수도 있습니다. 또한 단순히 일시적인 통증에 그치지 않고 질병을 불러오기도 하고 일생 전체에 영향을 미칠 수도 있다고 하는데요. 그렇기에 평소 내가 좋은 자세를 하고 있는지, 나쁜 자세를 하고 있는지 체크하는 것도 필요하겠습니다. 평택체형교정 정보 궁금해하는 분이라면 현재 나의 체형, 자세를 잘 알 수 있는 곳을 알아보는 것도 필요하겠습니다.
특히 요즘에는 거북목, 일자목을 넘어서서 버섯목이라는 말도 들리고 있는데요, 거북목은 목을 거북이처럼 쭉 뺀 모양을 두고 거북목이라고 하며, 곡선이 있어야 하는 경추의 원래 경추전만 곡선이 소실된 상태를 일자목이라고 합니다. 또한 거북목 상태가 이어지면서 목 뒷부분이 불룩하게 튀어나와 보이는 것을 두고 버섯목이라고도 합니다.
경추는 척추의 목 부분이라고 하는데요, 이 척추는 옴의 중심에서 균형을 잡아주는 부분이며, 기둥 같은 부분이라고도 할 수 있습니다. 또한 뇌에서 나온 신경다발이 지나며 뇌와 말초신경계를 이어주는 연결 통로이자, 중요한 척수를 보호하는 부분이기도 합니다. 그렇기에 척추의 균형이 어긋난 상태라는 것은 내 몸의 한 부분에만 이상이 생기는 게 아니라 다양한 증상이 여러 신체 부분에 생길 수도 있는 상태라는 것을 의미하는데요.
현재 평택체형교정 고민하는 거북목, 버섯목 문제를 가진 분의 경우 목의 통증을 겪기도 하지만 지끈거리는 두통을 겪는 분도 있습니다. 또한 디스크에 가해지는 압력이 커지면서 척추 질환의 발생 위험이 커진 상태일 수도 있는데요, 근육이 과도하게 긴장된 상태가 오래 이어지면서 근막통증증후군이 생기기도 합니다. 또한 바르게 누워도 편안하지 않고 몸이 불편해서 잠을 설치기도 합니다.
"
잘못된 상태에서 벗어나고 싶다면?
"
잘못된 자세로 인해 일상생활에서의 삶의 질 저하, 기능 저하, 통증과 질환 등의 문제가 이어질 수도 있는 만큼 평택체형교정 필요한 걱정되는 점이 있다면 관련 정보를 알아보셨으면 합니다. 또한 골반의 균형에 따라서 배가 나와 보이기도 하고 오리 궁둥이 같은 라인으로 고민하는 경우도 있다고 하는데요.
이런 경우에도 건강한 자세를 찾는 게 필요할 수 있다고 합니다. 체형에 대해서 고민하는 분 중 신체의 균형 상태에 대한 고민을 갖고 있는 분도 있지만 과도한 지방, 비만으로 인해 체형 변화를 필요로 하는 분도 있습니다. 비만은 몸에 있어야 하는 것 이상으로 과도하게 지방이 존재하는 상태를 말합니다.
"
과도한 지방을 줄이고 싶다면
"
지방은 몸의 에너지원이 되어주는 것이기도 하며 몸에서 중요한 뇌를 구성하는 것이기도 합니다. 그렇기에 일정한 양의 지방을 몸에 축적하는 것은 반드시 필요한데요. 그런데 지방이 과도하게 몸에 존재할 경우 문제가 된다고 합니다. 과체중이 되면서 당뇨, 고혈압 등의 성인병 위험성이 커질 수 있으며, 어린이나 청소년의 경우에도 비만으로 인해 어린 나이에 성인병의 위험에 처해 있을 수도 있다고 합니다.
현재 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값이 25 이상일 경우 비만으로 본다고 하는데요. 비만의 기준이 의심되는 상황이라면 평택체형교정 정보 알아보고 현재 나의 몸 상태를 명확하게 확인하는 과정이 필요할 수 있겠습니다. 변화를 위해서는 현재 상태를 파악하는 게 무척 중요하기 때문입니다.
비만, 과체중이 고민인 분, 마른 비만이나 복부 비만 등이 고민인 분이라면? 비만인 분의 경우 비만의 원인을 파악하는 게 평택체형교정 목표를 이루는 데 필요하겠습니다. 다이어트는 운동만 하고 굶는다고 무조건 좋은 결과가 나오는 것은 아닌데요.
무조건 살을 빼는 게 목표가 되면 살을 빼기도 힘들지만 빼고 나서도 힘들게 뺀 살이 다시 돌아오는 요요현상을 겪기 쉽다고 합니다. 신체에 지방이 과도하게 축적된 균형이 깨진 상태가 발생한 원인을 파악하고, 내 몸의 균형을 이루는 방법을 찾는 게 필요할 수 있겠습니다.
.
